Excelente! Mi conocimiento previo sobre entrenamiento era limitado, pero este programa ha sido una guía esencial hacia el camino adecuado. Antes de comenzar, padecía de hernias discales en la zona lumbar, una lesión que me causaba continuo dolor. Desde que empecé este entrenamiento, no solo he dejado de sentir ese dolor, sino que también he sido instruido en las técnicas de entrenamiento adecuadas. Además, fue clave para alcanzar mis metas. Inicié pesando 76 kg y, gracias a este programa, he logrado aumentar mi peso a 88 kg. Además de ganar fuerza y mejorar mi condición física, he experimentado un notable aumento en mis niveles de energía, los cuales ahora son excepcionales.

[¿Qué fue lo más útil para ti sobre el programa, la app o tu coach?]

Diría que una combinación de ambos. La app es muy buena como herramienta, para poder hacer un tracking de el progreso en cuanto a peso, repeticiones y ejercicios. Pero lo clave fue recibir feedback de los videos que le pasaba a Ricardo, para poder mejorar la técnica en los ejercicios. Me sirvió muchísimo los tips personalizados que me daba al terminar la semana. 

El programa me ha enseñado a entrenar de manera efectiva, orientando mis sesiones no solo hacia el desarrollo físico y la fuerza, sino también, y de manera más importante, hacia el aumento de la energía que experimento día a día. Además, he aprendido valiosas estrategias para cuidar mi cuerpo en caso de lesiones y técnicas preventivas para minimizar el riesgo de futuras lesiones. 

Recomiendo este programa al 100%. Es ideal para aquellos que son nuevos en el entrenamiento y buscan orientación experta. Con esta guía, alcanzar tus objetivos no es solo una posibilidad, sino una certeza. Además, la flexibilidad del programa es sobresaliente: si un plan no funciona como se espera, se ajusta y reformula para asegurar tu progreso continuo.